De verslaving

Een verslaving wat is de definitie van een verslaving? Bij een verslaving heb je geen controle meer over het gebruik van middelen of over bepaald gedrag. Je wil bijvoorbeeld stoppen met gebruiken, maar dat lukt steeds maar niet. Dit kan ik vinden op het internet over verslavingen. Je kunt aan verschillende dingen verslaafd zijn alcohol, drugs, seks, winkelen en eten. Als ik voor mezelf spreek ben ik toch echt lichtelijk verslaafd aan winkelen. Oké ik ben geen zware verslaafde maar toch breng ik veel tijd aan winkelen door voornamelijk online winkelen. 

Wat is een koop verslaving?

Op het internet is veel te vinden over dit onderwerp en je hebt zelfs verschillende type verslaafden ik ga het nu voornamelijk hebben over een koopverslaving. Een koopverslaving is een psychische aandoening waarbij je de controle over je winkel- en koopgedrag kwijt ben geraakt en obsessief bezig bent shoppen. Mensen met een koopverslaving proberen hun emoties te beïnvloeden of een gevoel van controle te vinden door het kopen van spullen. Als ik dit betrek op mezelf kan ik zeker wel obsessief bezig zijn met het kopen van spullen op het internet. Het speelt voornamelijk op als ik emoties ervaar die zo heftig zijn dan merk ik dat ik meer ga winkelen. Het is niet zo dat ik dit in een ernstige mate heb maar het beïnvloed zeker wel al voor een langere tijd mijn leven. Op internet heb ik ook vaak een test gedaan en daar kwam uit dat ik niet koopverslaafd was maar op het randje zat dus net niet erg genoeg dat het problematisch was. 

Welke typen koopverslaving zijn er?

Koopverslavingen zijn grofweg in te delen in vier categorieën:

1. De emotioneel-reactieve koper: koopt dwangmatig spullen om een emotionele pijn of leegte te compenseren, zoekt troost en afleiding
2. De fanatieke koper: wil altijd de perfecte aankoop doen, ook al is deze aankoop eigenlijk niet nodig.
3. De verzamelaar: wil graag zo veel mogelijk spullen binnen een specifieke categorie hebben.
4. De koopjesjager: jaagt op koopjes, kan spullen 'voor die prijs toch niet laten liggen?'.

Als ik mezelf in een categorie zou moeten toebedelen kan ik wel zeggen dat ik onder punt 1 en 4 val.. Punt 1 heb ik hierboven beschreven en punt 4 ik ben een echte koopjes jager. Al iemand bijvoorbeeld iets nodig heeft dan ben ik degene die dit voor een prikkie kan vinden op het internet. Als ik het internet afspeur naar de nieuwste koopjes dan zie ik ze gooi mijn winkelwagentjes online ermee vol en vaak koop ik het ook nog. 

Wat zijn je triggers?

De uitverkoop dat is een grote trigger voor mij dat is dus ongeveer vier maal per jaar. Het is nu niet zo erg dat ik constant naar koopjes aan het jagen ben. Om maar een voorbeeld te noemen laatst nog. Ik was weer eens het internet aan het afstruinen en zo en toen ben kwam ik via de Bol.com app Uggs tegen niet de echte maar Warmbats deze zijn net zo lekker en warm als de Uggs vind ik. Toen heb ik er gewoon twee paar aangeschaft niet tegelijkertijd maar er zat een week tussen beide aankopen. Een paar van dat soort had ik al maar dan een andere kleur en het was in de sale ik dacht bij mezelf ik kan dit toch echt niet laten liggen. Nou als dit geen koopjesjager categorie was dan weet ik het niet meer. Met als gevolg ik nu een paar echte Uggs heb en drie paar Warmbats. Dan denk ik bij mezelf serieus "Natas heb jij dit echt nodig vier paar je kan er maar een aan".

Emoties dat is ook een sterke trigger ik heb tijden gehad dat ik niet heel goed in mijn vel zat en dan ging ik helemaal los met winkelen. Alsof ik een leegde wilde opvullen met het aankopen van spullen. Dit is nou niet echt handig want aan het eind van de rit heb je wel een lege portemonnee. Of je daar nou zo gelukkig van wordt "nee het antwoord is nee, nee en nog eens nee je wilt toch gewoon een financieel gezond leven en op een gezonde manier om gaan met geld en het kopen van spullen". 

Nieuwe weg vinden

Ik probeer nu met alle tips echt te matigen met winkelen maar ik moet eerlijk bekennen dat ik dit een heel moeilijk proces vind. Ik merk dat het zo diep geworteld zit in mij en dat dit hardnekkig is om aan te pakken. Ik heb mijn hele sociale omgeving erbij betrokken en gezegd dat ik teveel winkel. Ik heb hulp gevraagd toen via de gemeente en heb een budget cursus gevolgd. Ik heb dit aangekaart tijdens gesprekken bij een psycholoog en bij de POH van de huisarts besproken. Dit werkte verhelderend en ik vond het fijn om er met iemand over te praten er rust toch eigenlijk een soort taboe op en meestal wordt er niet over gepraat.  

Inspiratie

Deze blog heb ik geschreven om andere te inspireren tot het minderen van aankopen. Ik denk dat veel vrouwen en misschien en ook mannen hier misschien mee rondlopen en ook teveel winkelen. Het doel is om mijn persoonlijke verhaal met jullie te delen en dit meer onder de aandacht brengen. Je wordt tegenwoordig ook zoveel verleid denk maar aan sociale media. Overal reclame en via de mail  De hele dag krijg je met prikkels te maken en je moet er maar mee omgaan. Als je gevoelig bent voor teveel winkelen net als ik dan kan dit lastig zijn. Ik hoop dat ik met mijn verhaal anderen kan inspireren en dat iemand denkt "ik ben niet de enige met dit probleem". Door je ervaringen te delen met anderen kan je misschien ideeën uitwisselen en elkaar tips geven om minder geld uit te geven. Ook krijg je meer begrip en het kan opluchten. Voor mij werkt het om er openlijk over te praten erover wel en vind het vooral fijn als ik mijn hart kan luchten.

Bedankt

Ik wil iedereen bedanken die naar mijn eindeloze verhalen over teveel winkelen en teveel geld uitgeven aan kleding hebben geluisterd. Mijn vriendinnen die mij hebben geholpen met goede tips en die met me mee hebben gekeken naar mijn uitgave patroon.. De lieve vrouwen van de  Budgetcursus van de gemeente. Mijn moeder die me ook wel eens wat toeschuift als ik het weer eens te bond had gemaakt. En jullie lezers van mijn blog dat jullie de moeite nemen om dit verhaal te lezen. Ik deel een eerlijk verhaal en ik hoop vele van mijn volgers te kunnen inspireren en een beweging op gang te brengen met meer bewustwording over dit onderwerp. 

Kijken jullie uit naar de volgende blog!

Liefs de Shopping Queen